Categoría: Verduras
Enriquecer la alimentación diaria con numerosos tipos de verduras, es el primer paso para una dieta saludable. Las verduras de color amarillo y naranja son ricas en carotenoides, los vegetales rojos contienen antocianinas y licopeno. Ambos …
¿Qué alimentos se pueden comer crudos? Aprende las reglas para no correr riesgos innecesarios con tu salud! Comer alimentos crudos puede ser una elección amiga de la salud. Las verduras, hortalizas y frutas crudas, mantienen intactos …
La aerofagia es la tendencia a tragar demasiado aire, que puede determinar una «aerogastria», es decir, una presencia excesiva de aire en el estómago. La dilatación anormal del estómago, causado por un exceso de aire, …
La abundancia de minerales presentes en el apio, lo convierten en un excelente drenante del hígado, los riñones y el tracto respiratorio. El apio, nativo de Europa y Asia Oriental y perteneciente a la familia …
Tal vez no es la comida más agradable pero puede ser una de las más sanas; tienen propiedades nutritiva y estimulantes, en resumen, los alimentos y bebidas amargos son muy buenos para la salud. Veamos cómo. …
Saber a cuánto corresponde una porción es muy importante; comer liviano tiene sentido si no se hacen faltar los nutrientes necesarios. Pero las porciones no son las mismas para todos los alimentos. Veamos… Proteínas Según …
Probablemente ya sepa que la dosis diaria recomendada es de al menos una porción al día … pero sabe por qué los vegetales de color naranja hacen tanto bien? 1 – Son útiles en las …
Se escucha cada vez más a menudo, hablar de alimentos biológicos, naturales y orgánicos. ¿Pero es realmente mejor para usted y su familia la comida orgánica? Sabe si de verdad hay una diferencia sustancial entre …
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