Etiqueta: menús

Ensaladas balanceadas

Se presenta 4 tipos de ensaladas diferentes, que tienen una misma característica que es la facilidad en el proceso de preparación y la sencillez de los ingredientes que las componen, de tal manera que son …

Los espárragos

Los espárragos son una fuente inagotable de beneficios para la salud de quienes los consumen, aun cuando casi nunca se sabe. Aquí se expone con detalle todos los componentes de minerales y vitaminas que los …

Dieta saludable para subir de peso

Una opcipon de dieta saludable para quienes desean y necesitan subir de peso. Contiene un menú detallaado para una semana para cada una de las 5 comidas propuestas para cada uno de los días de …

Dieta para engordar

Se presenta una serie de consejos y de sugerencias para poder hacer una adecuada selección de los alimentos que deberá consumir una persona que quiera subir de peso de manera saludable y permanente. Comidas nutritivas: …

Dieta Hipercalorica

Se presenta un plan alimenticio llamado dieta hipercalórica, que propone comidas ricas en proteínas en intervalos desde media hora hasta dos horas, para una persona que inicia su actividad a las 7 de la mañana. …

Alimentos para subir de peso. Segunda Parte

Se presentan nuevas recomendaciones para llevar una alimentación con proteínas y grasas saludables; también describe una serie de consejos tendientes a favorecer el aumento de masa muscular sin necesidad de aumentar el volumen de las …

Nutrición deportiva

Se hace énfasis en las necesidades nutricionales diferenciales que debe tener cualquier persona que desarrolle una práctica deportiva de manera constante, teniendo en cuenta no la particularidad, sino justamente haciendo resaltar la necesidad de que …