Categoría: Fitness y Ejercicios

Rutina de calentamiento previo para el deporte

Se da una detallada explicación de varios ejercicios de estiramientos para llevarlos a cabo antes de iniciar la práctica deportiva propiamente dicha. Cualquier practicante de deportes, sin importar cuál sea, conoce de memoria la necesidad …

Ejercicios para trabajar los gluteos

Se explica en qué consisten los mejores ejercicios para tonificar y aumentar los glúteos. La segunda área más atractiva del cuerpo femenino son los glúteos, según afirman muchos hombres a quienes se les hace la …

Pilates: control y flexibilidad

Se hace una detallada explicación sobre los beneficios que reporta para el cuerpo la práctica del método Pilates. Si se tratara de resumir en un par de palabras las características básicas que comprende el método …

Glúteos firmes

Se da la explicación de una serie de ejercicios que facilitan el trabajo de tener unos glúteos firmes. Todo el mundo quiere tener unos glúteos firmes, y sobre todo, las mujeres anhelan casi con desesperación …

Los pilates ayudan a mejorar la artrosis

Se hace una explicación sobre los beneficios que puede aportar el método Pilates en el tratamiento de la artrosis. En la medida en que va pasando el tiempo y nos vamos envejeciendo, los cartílagos de …

Los mejores glúteos

Se explica la secuencia de ejercicios para mantener unos glúteos firmes y sobre todo después de los 40 años. Más vale prevenir que tener que lamentar, así es que no se espere hasta estar a …
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