Categoría: Adelgazar

¿Se pueden aprovechar los alimentos para obtener beneficios evidentes sobre la masa muscular y la silueta? Sí, sobre todo si se practica un deporte en forma constante (no necesariamente a nivel competitivo). Si hace deportes …

Una bebida cada vez más popular, debido a sus numerosas propiedades benéficas. Estas son 10 razones para consumirla. 1. Ayuda a perder peso El contenido de grasas del agua de coco es muy baja, por …

Los platos de un restaurante son, con frecuencia, más abundantes, más calóricos y con más grasa que los preparados en casa. La «receta» justa para estar delgado y sobre todo saludable? No saltear el desayuno, …

Una comida saciadora llena de vitaminas, o vegetales poco nutritivos? Sobre el valor nutricional de las ensaladas, las opiniones están dividas. La ensalada contiene sustancias esenciales y saludables para el ser humano, pero a veces …

Tres dietas diferentes son capaces de «limpiar» las arterias. Así lo revela un estudio realizado en la Universidad Ben-Gurion de Israel, dirigida por el Dr. Iris Shai y publicado en la revista Circulation. La investigación …

La modas se siguen por la mayoría de personas, pero no siempre tienen buenos resultados para todo el mundo, así que hay que aprender a analizar lo que conviene, lo que es saludable y lo …

Dormir es algo que le gusta a todo el mundo pero hay personas que lo hacen a cualquier hora del día y no tienen hábitos de dormir y despertar a la misma hora todos los …

Subir de peso no es tan sencillo como parece o por lo menos no de una manera nutritiva. Por ello es necesario que se acuda a un especialista que recomiende los alimentos y porciones más …