Categoría: Fitness y Ejercicios

El yoga Nidra: ideal para aquietar la mente

Se hace una exposición sobre el yoga Nidra y sus beneficios para aquietar la mente, pero que también a través de su práctica se logran cualidades adicionales. El swami Satyananda Saraswati, prácticamente por tradición y …

Masajes con hierbas aromáticas y medicinales

Se explica en qué consiste el masaje con hierbas aromáticas y plantas medicinales. Una de las técnicas más usadas en la actualidad para llevar a cabo masajes de índole terapéutico son los que se hacen …

Masaje para los pies

Se explica por qué son importantes los masajes para los pies y cómo es la mejor manera de realizarlos Aun cuando le parezca extraña esta nota sobre masajes para los pies, es porque casi nunca …

Uso de fármacos en el deporte

Se da una muestra sobre los principales fármacos que son consumidos por los deportistas y los riesgos para la salud que representan, que en la mayoría de los casos son desconocidos por parte de los …

Suplementos alimenticios para deportistas

Se hace una exposición de los suplementos nutritivos más comunes y populares con sus aportes específicos de beneficios para la práctica de los deportistas, ya sean de élite o de lata competicióno sencillamente aficionados. Los …

Tipos de dietas para deportistas

Se da una dieta específica para el entrenamiento, para la competición y para la recuperación de un deportista. No todas las dietas son iguales, por el contrario para cada una de las etapas que se …

Necesidades de proteínas en los deportistas

Se da una dieta compuesta de alimentos naturales para incrementar las proteinas para los deportistas que lo reuqieren, sin necesidad de que se recurra a bebidas y suplementos proteicos que traen algunos efectos secundarios que …
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