Categoría: Fitness y Ejercicios

Estiramientos para aliviar la ciática

28 noviembre, 2011 0
Se da una explicación sobre las consecuencias que causa sufrir de un ataque de ciática y se explica un ejercicio que puede ayudar a prevenirlos. Únicamente los que han sufrido una crisis del nervio ciático …
Leer Más

Rutina de calentamiento previo para el deporte

28 noviembre, 2011 0
Se da una detallada explicación de varios ejercicios de estiramientos para llevarlos a cabo antes de iniciar la práctica deportiva propiamente dicha. Cualquier practicante de deportes, sin importar cuál sea, conoce de memoria la necesidad …
Leer Más

La cafeína en el plan alimenticio

14 noviembre, 2011 0
Se da un panorama de las cantidades de cafeína que pueden ser catalogadas como ilegales en un deportista antes de una competencia. También expone los beneficios de su consumo moderado y los efectos no tan …
Leer Más

Dieta especial para deportes de fuerza

14 noviembre, 2011 0
Indicaciones y sugerencias para llevar una dieta alta en ciertos elementos, baja en otro y moderada en otros; incluye consejos para ingerirlos antes, durante y después de las competencias. Indicaciones generales: La dieta debe ser …
Leer Más

La alimentación en el deporte

14 noviembre, 2011 0
Recomendaciones de la alimentación balanceada y equilibrada para los deportistas, con los argumentos y razones físicas por lo que se deb tener esos cuidados especiales. Así como las personas sedentarias, los deportistas también deben mantener …
Leer Más
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.