Categoría: Fitness y Ejercicios

Acua-jogging para tonificar las piernas

28 noviembre, 2011 0
Se da una detallada explicación sobre en qué consiste el acua-jogging que se recomienda para tonificar los músculos en general, pero de manera específica los de las piernas. Como su nombre lo indica, esta práctica …
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Estiramientos para aliviar la ciática

28 noviembre, 2011 0
Se da una explicación sobre las consecuencias que causa sufrir de un ataque de ciática y se explica un ejercicio que puede ayudar a prevenirlos. Únicamente los que han sufrido una crisis del nervio ciático …
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La cafeína en el plan alimenticio

14 noviembre, 2011 0
Se da un panorama de las cantidades de cafeína que pueden ser catalogadas como ilegales en un deportista antes de una competencia. También expone los beneficios de su consumo moderado y los efectos no tan …
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Dieta especial para deportes de fuerza

14 noviembre, 2011 0
Indicaciones y sugerencias para llevar una dieta alta en ciertos elementos, baja en otro y moderada en otros; incluye consejos para ingerirlos antes, durante y después de las competencias. Indicaciones generales: La dieta debe ser …
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La alimentación en el deporte

14 noviembre, 2011 0
Recomendaciones de la alimentación balanceada y equilibrada para los deportistas, con los argumentos y razones físicas por lo que se deb tener esos cuidados especiales. Así como las personas sedentarias, los deportistas también deben mantener …
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