Etiqueta: deportistas

Se dan una serie de cinco ejercicios de estiramiento fáciles y sencillos aptos para cualquier deportista. Todo deportista, sin importar su disciplina ni su nivel profesional o aficionado, y por encima de cualquier condición particular …

Se da una dieta específica para el entrenamiento, para la competición y para la recuperación de un deportista. No todas las dietas son iguales, por el contrario para cada una de las etapas que se …

Se da una dieta compuesta de alimentos naturales para incrementar las proteinas para los deportistas que lo reuqieren, sin necesidad de que se recurra a bebidas y suplementos proteicos que traen algunos efectos secundarios que …

Se detalla un modelo de dieta alimenticia que cubre todos los grupos de alimentos con el fin de mantener un equilibrio nutricional para el caso de los deportistas de resistencia Desayuno 2 tazas de corn …

Se da una muestra detallada por componentes alimenticios y nutricionales para una dieta de un deportista promedio. La primera necesidad de un deportista que se dedica a las competencias, es mejorar sus marcas, por lo …

Se da un panorama de las cantidades de cafeína que pueden ser catalogadas como ilegales en un deportista antes de una competencia. También expone los beneficios de su consumo moderado y los efectos no tan …

Indicaciones y sugerencias para llevar una dieta alta en ciertos elementos, baja en otro y moderada en otros; incluye consejos para ingerirlos antes, durante y después de las competencias. Indicaciones generales: La dieta debe ser …

Recomendaciones de la alimentación balanceada y equilibrada para los deportistas, con los argumentos y razones físicas por lo que se deb tener esos cuidados especiales. Así como las personas sedentarias, los deportistas también deben mantener …