Autor: Danigraffi

Dieta especial para deportes de fuerza

14 noviembre, 2011 0
Indicaciones y sugerencias para llevar una dieta alta en ciertos elementos, baja en otro y moderada en otros; incluye consejos para ingerirlos antes, durante y después de las competencias. Indicaciones generales: La dieta debe ser …
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La cafeína en el plan alimenticio

14 noviembre, 2011 0
Se da un panorama de las cantidades de cafeína que pueden ser catalogadas como ilegales en un deportista antes de una competencia. También expone los beneficios de su consumo moderado y los efectos no tan …
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Alimentos para subir de peso. Segunda Parte

14 noviembre, 2011 0
Se presentan nuevas recomendaciones para llevar una alimentación con proteínas y grasas saludables; también describe una serie de consejos tendientes a favorecer el aumento de masa muscular sin necesidad de aumentar el volumen de las …
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Alimentos para subir de peso

14 noviembre, 2011 0
Se presenta una lista de recomendaciones para quien desee subir de peso, orientadas a la cantidad de comidas, tipos de comidas a consumir, alimentos más recomendables y hábitos. También tiene algunos consejos para realizar antes …
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Dieta Hipercalorica

14 noviembre, 2011 0
Se presenta un plan alimenticio llamado dieta hipercalórica, que propone comidas ricas en proteínas en intervalos desde media hora hasta dos horas, para una persona que inicia su actividad a las 7 de la mañana. …
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Cómo ganar peso en músculo

14 noviembre, 2011 0
Se presentan una serie de consejos y orientaciones para tener en cuenta en el momento de decidir la necesidad de subir de peso; éstas muestran el riesgo de lograrlo, pero acumulando grasa en el cuerpo …
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