Aquí tienes una lista de alimentos que no puedes dejar de incluir en tu dieta diaria 
Comer una dieta bien balanceada y nutritiva mantiene saludable y brillante. Sin embargo, hay ciertos alimentos especiales que se cargan con muchos nutrientes y antioxidantes que te ayudarán en todo parecer magnífico y hermoso. Así que aquí está una lista de 11 alimentos estupendos tales, seguir adelante y disfrutar de ellos a mirar absolutamente impresionante.
1. Yogur natural
Además de ser un gran alimento durante la dieta, sino que también le proporciona una buena porción de los nutrientes importantes como proteínas y calcio. Así que añadir el yogur a su dieta diaria y conseguir una piel radiante. También es bueno para la desintoxicación.
2. El té verde
El té verde es una bebida refrescante nutricionalmente rico para su cuerpo. Le proporciona una muy buena cantidad de antioxidantes que combaten los radicales libres y por lo tanto ayudar a prevenir daños en la piel y el envejecimiento prematuro.
3. Limón
El jugo de limón es un gran desintoxicante para el cuerpo y te deja sentir enérgico y rejuvenecida.
4. Fresas
Además de ser delicioso, las fresas son ricas en vitamina C y antioxidantes. Así que adelante y picar unas fresas frescas para que la piel genial!
5. Arándanos
Esta deliciosa fruta está lleno de antioxidantes que te ayudarán en tu lucha contra el envejecimiento prematuro.
6. Ostras
Las ostras son conocidos por ser una buena fuente natural de zinc, que es vital para la buena salud de sus uñas, ojos y cabello.
7. Tomates
Los tomates son ricos en licopeno antioxidante que ayuda a combatir las arrugas y el envejecimiento prematuro.
8. Espinacas
Este vegetal es de extrañar verde es un gran alimento estupendo para la piel. Que está lleno de nutrientes esenciales y antioxidantes. Proporciona una buena cantidad de luteína, que es muy bueno para los ojos. También es una gran fuente de vitamina B, C y E, potasio, calcio, hierro, magnesio y ácidos grasos omega 3.
9. Kiwis
Esta deliciosa fruta es muy bueno para la piel, ya que está cargado de antioxidantes y vitamina C.
10. Nueces
Agarra unas pocas nueces y agregar a su dieta diaria para hermosa piel de aspecto, el pelo y los ojos. Son una muy buena fuente de ácidos grasos omega 3 y vitamina E.
11. Chocolate oscuro
Tome un poco de chocolate negro todos los días para la gran piel. Pero asegúrese de que usted está comiendo chocolate negro, porque es una buena fuente de antioxidantes.
Haz de estos alimentos saludables parte de tu dieta y verás la diferencia por ti mismo.
