Aquí tienes algunas de las razones que existen para que estires tu cuerpo luego de que haces cualquier tipo de ejercicio 
A menudo, la gente subestima la importancia de los estiramientos. El ejercicio puede tomar un peaje en su cuerpo y estiramiento pueden ayudar a lidiar mejor después de hacer ejercicio. Así que la próxima vez que pienso en saltar, recuerda estas 10 razones que explican por qué es importante estirar después de hacer ejercicio:
1. Ayuda a reducir la inflamación de los músculos
Saque diez minutos para estirar y te darás cuenta de que el estiramiento ayuda a reducir el dolor y la fatiga de los músculos.
El cuerpo se cansa y tiende a doler después del ejercicio. Estos dolores del cuerpo se pueden controlar o reducir haciendo apropiadas de estiramiento después de un trabajo regular.
Los músculos pueden ponerse tensos después de un ejercicio físico vigoroso. El estiramiento ayuda a aflojar los músculos. Esto evita que el dolor de apriete que se puede sentir lo contrario.
La flexibilidad de todo el cuerpo es uno de los mejores regalos de ejercicios de estiramiento. Esto te hace mejor equipados para manejar su régimen de ejercicios.
Los músculos flexibles son capaces de manejar el estrés de una manera mejor. Por lo tanto, las posibilidades de disminución lesión debido a la flexibilidad adquirida después del estiramiento.
El aumento de la flexibilidad y la disminución de dolores en el cuerpo como resultado niveles de desempeño mejoradas y nuevas energías que se encuentran en su cuerpo.
Su cuerpo entero se benefició de la mejora de la circulación, que a su vez mantiene saludable en el largo plazo.
El estiramiento es una buena época para relajarse, tanto física como mentalmente. Es como tomar un descanso de su ritmo. El estiramiento le permite relajarse y reducir el estrés.
Si usted es regular con su estiramiento, entonces no se enfrentan al problema de rigidez muscular. Mejora los movimientos de su cuerpo la general.
Con el fin de seguir haciendo ejercicio regularmente, usted debe estirar ya que le ayudará a preparar su cuerpo para el entrenamiento del día siguiente.
Así que la próxima vez que usted está en un apuro, recuerde estos beneficios del estiramiento después del ejercicio, para que no te pase.
No puedes dejar de estirar tu cuerpo después de cada ejercicio, pues en vez de lograr grandes resultados, lo que conseguirás es que tus músculos se contraigan y te causes sin saber dolor.
