En este artículo puedes encontrar algunos consejos de cómo perder peso luego de que traes al mundo la mayor alegría del mundo, es decir, un hijo. 
Un parto es un momento muy especial para toda mujer que trae nuevos sentimientos en la vida junto con los cambios emocionales y físicos. Hay muy pocas mujeres que pueden sufrir a través de sus propios cambios corporales durante el embarazo sin preocupaciones.
Y casi no hay una mujer que no quiere perder peso después del nacimiento. Por desgracia, las madres jóvenes se inclinan al mal uso, de ninguna manera, las formas poco saludables de pérdida de peso siguiendo el ejemplo celebridades que parecen imponentes después del parto.
Truco de la Naturaleza
Ganando peso en el embarazo es un proceso físico muy natural. El organismo se prepara para la realización de un embarazo cambia el perfil endocrino. Como resultado de la modificación del proceso metabólico se acumuló algo de tejido adiposo alrededor de las caderas y el estómago. Esto cambia el aspecto de la mujer no duda salmuerado la feminidad de ella.
Sin embargo, este proceso de la grasa se puede ganar aumentado mucho por la mujer misma. Existe la opinión de que las mujeres embarazadas deben comer porciones duplicado para alimentar a ti misma y el niño también.
Pero ese es el enfoque equivocado para la realización del bebé sano. Los procesos físicos se distribuyen de la forma en que aumentan las necesidades de pequeños de tomar calorías (máximo 500). Pero la atención se debe prestar en primer lugar en la racionalización de las comidas que en el contenido de calorías.
Por otra parte, muchas mujeres piensan que deben permanecer lejos de cualquier entrenamiento físico, rompiendo así todo vínculo con el deporte. Está bien conectada a tierra si hay alguna patología de este período, pero en la mujer embarazada en general necesita la carga física adecuada mientras se prepara el organismo para el parto y estimula el metabolismo y el flujo de sangre para ambos.
Por lo tanto, estas y otras razones influyen en el aumento de la masa corporal. La parte pequeña de la que desaparece al dar a luz, pero el resto se queda con la mujer 20, 30 y hasta 40 libras ¿Cómo puede manejar esta situación?
A pesar de todo lo que un montón de mujeres a dieta estricta. Y a veces, es el equivocado. Piensa, el exceso de grasa se ha reunido durante nueve meses y es muy poco inteligente pensar que puedes perder en una grieta. No debe ser equilibrada y aliviar la pérdida de peso si está destinado a la cría de la salud.
En primer lugar, irracionales, dietas desequilibradas son peligrosas. La mujer debe recuperar por dos meses después de la entrega, comidas normales, pero no a la tortura en su lugar.
En segundo lugar, estas dietas extremas no se puede traer a su peso anterior de todas maneras, pero que pueden agravar la situación, el hambre se lleva a la «síndrome de la nevera».
En tercer lugar, simplemente no comer en exceso. El mito muy extendido: la cantidad de alimento aumenta el volumen y la calidad de la leche materna. Ración equilibrada influye en el contenido de la leche, pero no las enormes pilas de las comidas. Por cierto, la prolactina es la hormona que promueve la producción de leche materna. Algunas otras hormonas, incluyendo estrógenos, y la estimulación pezones reflejo de influir en su secreción.
En cuarto lugar, hay un hecho médico comprobado: una mujer pierde el peso durante el período de la alimentación del bebé, debido a los reajustes hormonales. Sí, ella pierde el peso en vez de ganarlo, ya que se acepta a pensar. La conclusión, si usted quiere traer a su antes del embarazo el cuerpo hacia atrás, rembolsar a su hijo.
Se ve, ya es hora de decir que buena compra a las opiniones erróneas que la lactancia materna estropea la forma de la mama y no hay leche, lo que no vendrá. El punto principal es el enfoque adecuado a la atención de la lactancia y la lactancia.
Presta atención a los entrenamientos físicos. Hay un montón de métodos para tonificar los músculos y la regeneración de tono del organismo cansado-de-embarazo.
Los médicos recomiendan comenzar el trabajo en 6-8 semanas después del parto natural y 9-10 semanas después de una cesárea.
