Las curvas son ideales en toda mujer, debemos aprender a mantener nuestro cuerpo en forma para poder lucirlo. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán 
Los hombres adoran a una figura de reloj de arena y las mujeres las envidian. Entrar en esa forma es un sueño hecho realidad para la mayoría de las mujeres y el mantenimiento es otra dura prueba por sí mismo. Aunque el desarrollo de esas curvas hermosas que están destinados exclusivamente para las mujeres, no es un procedimiento sencillo, una cierta cantidad de tiempo, paciencia y determinación le dará los resultados deseados.
Una cintura delgada y caderas relativamente anchas definir curvas sexy para una mujer. Entrenamientos orientación de estas áreas del cuerpo, más el pecho y el hombro le ayudará a desarrollar una figura de reloj de arena. Descubra cómo obtener las curvas y aprender ejercicios que ayudan a mejorar su abdomen, los hombros y los muslos por aquí.
1. Aspire Pose
Este entrenamiento se enfoca en la gordura en el estómago. Meter en el estómago y visualizar que lo está chupando hasta que su espalda baja mientras lo hace. La visualización es tan importante como hacerlo. El vacío postura ayuda a perder varios centímetros de la zona del abdomen. Mantenga la posición durante 15 a 45 segundos o tanto tiempo como puedas. Haga una pausa y repite el ejercicio durante al menos 5 minutos cada día. Es posible perder hasta 2 pulgadas en esta área en 30 días.
2. Shoulder Press con mancuernas
Llevar a cabo sus hombros cuando se compara con la cintura ofrecerá un atractivo visual de ser más curvilínea. Prensas de hombro con mancuernas hará el truco. Tome una mancuerna en cada mano, elevarlos sobre la cabeza justo por encima de los hombros. Repetir 5 series de 10 veces cada uno por lo menos 2 veces a la semana. Usted empezará a notar la diferencia al final de tres semanas.
3. Se pone en cuclillas Cerrar Stance
Este ejercicio trabaja los muslos exteriores ya que visualmente crear un recurso reloj de arena contra una cintura estrecha. Tener una barra sobre los hombros en la espalda y en cuclillas hasta que tus muslos estar paralelos al piso definir una posición en cuclillas. Mantener los pies juntos, a una distancia de exactamente doce pulgadas y en cuclillas tendrá como objetivo los muslos exteriores. Repetir esto 10 veces y hacer al menos 5 juegos 2 veces a la semana ofrecemos resultados positivos.
Estos ejercicios son específicos para las partes del cuerpo mencionadas. Pero, como regla general, si usted quiere ganar músculo en cualquier área del cuerpo, usted tendrá que levantar grandes pesos. Pesos ligeros y cardio no le puede ayudar en esta tarea. Ejercicios de peso libre son probablemente el mejor de ganar músculo y estos ejercicios son los ascensores muertos, sentadillas, estocadas, pull-ups y salsas. Trate cardio súper rápido para reducir el exceso de calorías en la parte inferior de su cuerpo.
Durante el proceso de obtención de curvas sensuales, también pueden vestirse adecuadamente para representar un atractivo visual. Hay diferentes tipos de ropa interior y la ropa que hacen el truco de las curvas para mejorar.
