La natación es de suma importancia, la puedes poner en practica para lograr grandes resultados en tu cuerpo y salud 
Cuando usted va a nadar, usted pone su cuerpo en un ambiente nuevo y poco común para él. Se le da un nuevo reto y obtener nuevos beneficios para la salud. Conozca los diez principales beneficios de la natación.
1. La piscina le permite tomar la tensión lejos de su columna vertebral. Es un poco como experimentar la gravedad cero. Es bueno para mantener sus huesos y articulaciones saludables.
2. La natación entrena la mayor parte de los músculos de su cuerpo, pero que rara vez se sienten sobreesfuerzo durante un entrenamiento. Puede utilizar diferentes técnicas de natación para cargar diferentes tipos de músculos y relajar los demás.
3. Se trata de una gran sesión de cardio. Entrena a tu corazón, te enseña la forma correcta de respirar. Que impulsa su cuerpo y la resistencia de su corazón.
4. La natación puede ser combinado con ejercicios aeróbicos acuáticos y le ayudará a quemar grasa en las nalgas o los muslos con más facilidad.
5. Piscina ayuda a dar forma a su cuerpo perfectamente. Masajea tu piel y músculos y ayuda a deshacerse de la grasa no deseada!
6. La natación es un bajo riesgo de lesión tipo de entrenamiento. Es mucho más seguro que el levantamiento de pesas o entrenamiento de la potencia. No perdona sus articulaciones, también. Al nadar, rara vez tienen desplazamientos conjuntos. Por supuesto, usted necesita un lugar seguro para entrenarse y un buen entrenador para conseguir los mejores resultados.
7. Piscina produce grandes resultados de salud en el ritmo de carga del ejercicio bajo. Se puede hacer por las personas, que de otra manera no se puede entrenar con eficacia. Por ejemplo, la natación es un gran tipo de elaboración para las mujeres embarazadas. Es seguro para ellos. Sin embargo, es necesario que consulte a su médico antes de dar el paso.
8. Piscina aumenta las emociones positivas y quita el estrés. El agua hace milagros en mantenerlo en el estado de ánimo adecuado.
9. Piscina ayuda a mantener la presión arterial bajo control. Se mantiene el corazón saludable.
10. Mantiene el tracto respiratorio saludable. Si usted vive en clima seco o frío, se respira aire seco la mayor parte del tiempo mientras está en casa o en el trabajo. Respirar el aire fresco y húmedo puede mejorar la eficiencia de su tracto respiratorio de.
